Cara Mengatasi Radang Tenggorokan secara Alami, moxa.id — Radang tenggorokan adalah masalah umum yang terjadi, terutama saat flu atau pilek. Gejala radang tenggorokan biasanya termasuk rasa gatal dan sakit pada tenggorokan disertai batuk kering sehingga menyebabkan kesulitan menelan, sakit kepala, hingga demam.
Rasa sakit pada tenggorokan bisa timbul akibat beberapa gangguan atau penyakit, salah satunya infeksi virus atau bakteri.
Radang tenggorokan akut biasanya akan sembuh dengan sendirinya selama beberapa hari hingga dua minggu. Sedangkan radang tenggorokan kronis terjadi berlangsung selama berminggu-minggu dan terjadi berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama.
Cara Mengatasi Radang Tenggorokan secara Alami
Pengobatan radang tenggorokan dapat dilakukan tergantung pada penyebabnya dan tingkat keparahannya. Selain mengonsumsi antibiotik dan obat radang, kamu bisa mencoba beberapa cara untuk mengatasi radang tenggorokan secara alami.
Berikut 10 cara mengatasi radang tenggorokan secara alami:
1. Berkumur dengan Air Garam
Natrium yang terkandung pada air garam akan membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Kamu bisa berkumur menggunakan larutan air garam dengan mencampurkan 1 sendok teh garam kedalam 1 gelas air hangat, lalu kumur sekitar 30 detik sebelum dikeluarkan. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan.
Pastikan untuk mendongakkan kepala ke atas ketika kumur-kumur agar cairan garam mengenai bagian tenggorokan.
2. Konsumsi Madu
Sifat antibakteri dan antiinflamasi pada madu dapat membantu mengobati radang tenggorokan.
Konsumsi madu 1 sampai 2 sendok sehari dapat membantu mengatasi radang tenggorokan. Madu bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan teh hangat dan minuman herbal lainnya.
3. Konsumsi Teh dan Minuman Herbal
Konsumsi teh dan minuman herbal yang hangat akan membantu meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Kandungan pada teh herbal akan memberikan efek menenangkan pada tenggorokan
4. Minum Air Putih yang Cukup
Pastikan untuk minum air putih 8-10 gelas sehari secara rutin . Konsumsi cairan yang cukup dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dapat mengurangi radang tenggorokan.
5. Minum Jeruk Nipis
Konsumsi jeruk nipis dengan air hangat dipercaya dapat mengatasi radang tenggorokan. Jeruk nipis memiliki kandungan antimikroba yang berfungsi mengobati infeksi yang menyebabkan radang tenggorokan.
6. Berkumur dengan Cuka Sari Apel
Cuka sari apel yang juga mengandung antimikroba dapat kamu gunakan untuk mengatasi radang tenggorokan. Cuka sari apel yang dicampurkan dengan air dapat dijadikan sebagai obat kumur untuk membantu mengatasi radang tenggorokan.
Baca Juga: 10 Cara Mencegah Asam Lambung, Hindari Penyebabnya Ini!
7. Mandi dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat setidaknya 2 kali sehari dapat membantu mengurangi rasa sakit karena radang tenggorokan. Air hangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut.
8. Mengonsumsi Bawang Putih
Kamu bisa mengkonsumsi langsung bawang putih mentah dengan mencampurkan ke dalam makanan. Bisa juga dengan mencampurkan bawang putih yang ditumbuk dengan minyak zaitun kemudian oleskan pada leher dan diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat.
9. Gunakan Humidifier
Menggunakan humidifier dapat mengurangi gejala radang tenggorokan terutama jika disebabkan oleh udara kering. Gunakan humidifier di rumah untuk meningkatkan kelembapan udara yang mempengaruhi sistem pernapasan.
10. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan berlemak tidak baik untuk tenggorokan dan sistem pencernaan. Sebaiknya kau hindari konsumsi makanan yang pedas dan mengandung lemak agar tidak semakin melukai tenggorokan yang sedang meradang.
Penyebab Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan disebabkan oleh inflamasi atau peradangan pada tenggorokan. Berikut beberapa faktor yang menyebabkan radang tenggorokan:
1. Infeksi Virus dan Bakteri
Infeksi virus dan bakteri seperti flu dan pilek biasanya menjadi faktor utama yang menyebabkan radang tenggorokan.
2. Alergi
Alergi dapat menyebabkan peradangan pada tenggorokan seperti alergi serbuk sari, debu, atau bulu hewan.
3. Udara
Udara yang kering dan terpapar polusi dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan sehingga menyebabkan peradangan.
4. Refluks Asam Lambung
Asam lambung yang naik ke tenggorokan dapat merusak sel-sel pada tenggorokan sehingga dapat menyebabkan radang pada tenggorokan.
Baca Juga: 7 Obat Sakit Gigi Alami untuk Pertolongan Pertama
5. Pemakaian Suara yang Berlebihan
Terlalu sering berbicara dan menggunakan suara yang keras dapat memicu rasa sakit pada tenggorokan.
6. Rokok
Asap rokok dapat merusak sel-sel tenggorokan dan menyebabkan inflamasi.
7. Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan pada tubuh dapat menyebabkan kekeringan pada tenggorokan sehingga mengalami peradangan.
8. Stres
Produksi hormon yang meningkat saat stres dapat memicu respon terhadap tubuh dan dapat merusak sel-sel pada tenggorokan.
Jika radang tenggorokan yang dialami berlangsung lebih dari beberapa hari dan disertai gejala parah seperti demam, sakit kepala parah, hingga kesulitan bernapas. sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Dapatkan informasi menarik lainnya seputar kesehatan, keuangan, asuransi, investasi, hingga berbagai tips dari blog Moxa. Download Moxa dan dapatkan informasi serta nikmati berbagai fiturnya, mulai dari kredit, pinjaman, investasi, dan asuransi.
