Cara menghilangkan bau kaki secara alami bisa dilakukan dengan cara merendam kaki hingga menghindari makanan tertentu. Bau kaki yang tidak sedap memang dapat menjadi masalah yang sangat mengganggu
Ini dapat terjadi terutama jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan atau dalam kondisi yang membuat kaki berkeringat. Bau kaki disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak pada kulit kaki yang lembap.
Selain menghindari faktor penyebab bau kaki seperti memakai sepatu yang terlalu ketat atau tidak mengganti kaus kaki secara teratur, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu menghilangkan bau kaki. Yuk simak pembahasannya!
Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami
Berikut adalah 10 cara menghilangkan bau kaki secara alami yang bisa kamu coba:
1. Rajin Mencuci Kaki
Mencuci kaki secara teratur dengan air dan sabun adalah cara paling dasar dan mudah untuk menghilangkan bau kaki. Pastikan kamu mencuci kaki setiap kali selesai beraktivitas atau setiap kali kaki terasa lembap.
2. Rendam Kaki dengan Air Garam
Air garam memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu menghilangkan bau kaki. Rendam kaki kamu dalam air garam hangat selama 10-15 menit setiap hari.
3. Gunakan Baking Soda
Baking soda dapat membantu menetralkan bau kaki dengan mengurangi kelembapan pada kulit kaki. Taburkan sedikit baking soda pada kaus kaki sebelum memakainya atau campurkan dengan air untuk membuat pasta dan gunakan sebagai scrub pada kulit kaki.
4. Gunakan Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antibakteri yang kuat dan dapat membantu menghilangkan bau kaki. Celupkan kain dalam cuka apel dan lapkan pada kaki setelah mencuci kaki.
Namun cuka apel juga memiliki bau menyengat dan cukup keras. Jadi sebaiknya campurkan dengan air dahulu sebelum digunakan.
5. Gunakan Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa antimikroba yang dapat membantu menghilangkan bau kaki. Rendam kaki dalam air teh hijau selama 10-15 menit setiap hari untuk mengatasi bau kaki.
6. Gunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih memiliki sifat antiseptik dan dapat membantu menghilangkan bau kaki. Oleskan beberapa tetes minyak kayu putih pada kaki setelah mencuci kaki.
7. Gunakan Kulit Jeruk
Kulit jeruk mengandung minyak atsiri yang dapat membantu menghilangkan bau kaki. Gosokkan kulit jeruk pada kaki dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air.
Baca Juga: 12 Manfaat Sawi Hijau untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi!
8. Gunakan Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa antijamur dan antibakteri yang dapat membantu menghilangkan bau kaki. Haluskan beberapa siung bawang putih dan campurkan dengan air, lalu gunakan sebagai scrub pada kulit kaki.
9. Gunakan Daun Mint
Daun mint memiliki sifat antiseptik dan dapat membantu menghilangkan bau kaki. Rendam daun mint dalam air hangat dan rendam kaki selama 10-15 menit setiap hari.
10. Gunakan Bedak Talk
Bedak talk dapat membantu menyerap kelembaban pada kulit kaki dan mengurangi bau kaki. Taburkan sedikit bedak talk pada kaki setelah mencuci kaki.
Tips Mencegah Bau Kaki
Selain mengetahui cara mengatasinya, penting juga menerapkan beberapa tips ini agar bau kaki tidak kembali lagi. Berikut adalah 10 tips mencegah bau kaki yang bisa kamu terapkan:
1. Gunakan Sepatu yang Nyaman dan Sesuai Ukuran
Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat membuat kaki berkeringat dan menyebabkan bau kaki. Pastikan kamu memilih sepatu yang sesuai ukuran dan nyaman dipakai.
2. Gunakan Kaos Kaki yang Sesuai
Kaus kaki yang terlalu tebal atau terlalu tipis dapat membuat kaki berkeringat. Gunakan kaos kaki yang sesuai dengan kebutuhan dan ganti kaus kaki setiap harinya.
3. Gunakan Sepatu yang Berbahan Dasar Berventilasi
Sepatu yang berbahan dasar berventilasi dapat membantu udara masuk dan keluar dari sepatu sehingga kaki tidak mudah berkeringat.
4. Hindari Memakai Sepatu yang sama Setiap Hari
Memakai sepatu yang sama setiap hari dapat membuat sepatu dan kaki kamu lembap sehingga meningkatkan risiko bau kaki. Ganti sepatu setiap hari atau gunakan sepatu yang berbeda secara bergantian.
5. Hindari Memakai Sepatu yang Baru dicuci atau Belum Kering
Sepatu yang baru dicuci atau masih basah dapat membuat kaki menjadi lembap dan berkeringat sehingga meningkatkan risiko bau kaki. Pastikan sepatu sudah benar-benar kering sebelum dipakai.
Baca Juga: 7 Manfaat Ikan Manyung untuk Kesehatan
6. Gunakan alas kaki yang menyerap keringat
Alas kaki yang bisa menyerap keringat dapat membantu menjaga kaki tetap kering dan mengurangi risiko bau kaki.
7. Gunakan anti-perspirant
Antiperspirant dapat membantu mengurangi produksi keringat pada kaki dan mencegah bau kaki. Oleskan antiperspirant pada kaki setelah mencuci kaki.
8. Hindari makanan pedas
Makanan yang pedas dapat membuat keringat lebih banyak diproduksi dan meningkatkan risiko bau kaki. Hindari makanan yang pedas jika kamu ingin mencegah bau kaki.
9. Gunakan produk penghilang bau kaki
Ada produk khusus seperti bedak talk, deodorant kaki, dan sebagainya yang dapat membantu mencegah bau kaki. Gunakan produk tersebut secara teratur untuk menjaga kebersihan kaki.
10. Jaga kebersihan kaki
Jaga kebersihan kaki dengan rajin mencuci kaki, memotong kuku secara teratur, dan menjaga kaki tetap kering dan bersih. Dengan menjaga kebersihan kaki, risiko bau kaki dapat diminimalkan.
Baca juga: Ini 4 Cara Mudah Beli Kacamata Pakai BPJS Kesehatan, Bisa Gratis?
Itulah beberapa cara menghilangkan bau kaki secara alami yang dapat kamu coba. Selain itu, penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kaki dengan merawatnya secara teratur dan memilih produk perawatan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu.
Baca artikel menarik lainnya di aplikasi Moxa. Download Moxa dan nikmati juga berbagai fiturnya mulai dari kredit, pinjaman, asuransi, hingga investasi cukup hanya dari satu aplikasi.
