Buah kasturi yang juga dikenal sebagai buah asam kasturi adalah buah yang tumbuh di beberapa negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini memiliki rasa asam yang khas dan sering digunakan dalam masakan tradisional.
Namun, tidak banyak yang tahu tentang manfaat dan cara mengkonsumsi buah kasturi secara efektif.
Manfaat Buah Kasturi
Berikut manfaat yang bisa kamu temukan dari buah kasturi:
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Buah kasturi kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang kuat. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan menjaga kesehatan kulit.
2. Mengatasi Masalah Perut
Buah kasturi memiliki sifat antimikroba dan antiseptik yang membantu mengatasi masalah perut seperti diare dan gangguan pencernaan.
Mengkonsumsi air perasan buah kasturi yang dicampur dengan sedikit garam dapat membantu meredakan gejala-gejala tersebut.
3. Menurunkan Kolesterol
Buah kasturi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kandungan pektin dalam buah ini membantu menyerap kolesterol berlebih dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui saluran pencernaan.
4. Melawan Radikal Bebas
Buah kasturi mengandung senyawa seperti limonin dan limonene yang memiliki sifat antioksidan.
Senyawa-senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu perkembangan penyakit.
Baca Juga: 12 Manfaat Bunga Saffron dan Cara Mengkonsumsinya
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah kasturi kaya akan serat dan antioksidan, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penumpukan plak di arteri, sedangkan antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel jantung.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Ekstrak buah kasturi sering digunakan dalam produk-produk perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan dan menghaluskan. Buah ini juga membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan noda hitam.
7. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Buah kasturi juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Menggunakan air perasan buah Kasturi sebagai bilasan terakhir setelah keramas dapat membantu menghilangkan ketombe dan menjaga kulit kepala tetap sehat.
8. Menenangkan Pikiran
Aroma buah kasturi diketahui dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
Menghirup aroma buah kasturi atau menggunakan minyak esensial kasturi dapat membantu menghilangkan kegelisahan dan meningkatkan suasana hati.
9. Mengusir Serangga
Buah kasturi memiliki sifat antiseptik dan antimikroba yang membuatnya efektif dalam mengusir serangga seperti nyamuk dan lalat. Menggosokkan kulit buah kasturi pada kulit atau menyemprotkan air perasan buah kasturi di sekitar area yang ingin dilindungi dapat membantu menjauhkan serangga.
Cara Mengkonsumsi Buah Kasturi
Berikut cara mengkonsumsi buah kasturi agar lebih terasa nikmat
1. Makan Langsung
Cara paling sederhana adalah dengan memakan buah kasturi langsung. Kamu dapat membelahnya dan memakan daging buahnya secara langsung.
Namun, perlu diingat bahwa rasanya sangat asam, jadi pastikan kamu menyukai rasa asam sebelum mencobanya.
2. Membuat Minuman
Buah kasturi juga dapat dijadikan minuman segar yang menyegarkan. Kamu dapat mencampurkan daging buah kasturi dengan air dan gula secukupnya, lalu tambahkan es batu. Kamu juga dapat menambahkan sedikit jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih segar.
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan dan Tips Konsumsi
3. Menjadikan Bumbu Masakan
Buah kasturi sering digunakan sebagai bumbu masakan tradisional, terutama dalam masakan khas Indonesia. Kamu dapat menambahkan buah kasturi yang telah diperas ke dalam masakan ikan atau daging, untuk memberikan rasa asam yang khas.
4. Membuat Salad
Buah kasturi juga dapat ditambahkan ke dalam salad segar sebagai bahan pelengkap. Potong buah kasturi menjadi beberapa bagian dan campurkan dengan sayuran segar, seperti selada, tomat, atau mentimun. Tambahkan sedikit minyak zaitun dan garam secukupnya untuk rasa yang lebih lezat.
Buah Kasturi bukan hanya memberikan rasa segar dan lezat dalam masakan dan minuman, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Buah Kasturi juga memiliki sifat antimikroba, antiseptik, dan antioksidan yang membantu mengatasi masalah perut, menurunkan kolesterol, melawan radikal bebas, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kamu bisa dapatkan manfaat maksimal dari buah ini jika rajin mengkonsumsinya sesuai anjuran. Semoga bermanfaat.
Baca informasi menarik lainnya hanya di Blog Moxa dan nikmati berbagai fitur menariknya hanya dalam satu aplikasi. Berikut caranya:
- Download Moxa di Play Store atau App Store.
- Masukkan nama sesuai KTP.
- Masukkan tanggal lahir.
- Pilih jenis kelamin.
- Klik profil, lalu masuk ke aplikasi menggunakan nomor HP.
- Dapatkan kode OTP melalui SMS, lalu gunakan untuk masuk ke aplikasi.
- Pilih menu sesuai dengan kebutuhan.
Setelah masuk dan mendaftar, kamu bisa menikmati berbagai macam fitur menariknya, mulai dari kredit mobil, kredit motor, rental kendaraan, asuransi, pinjaman tunai, pembiayaan perjalanan religi, pembiayaan truk dan alat berat, kredit hp dan elektronik, tabungan, hingga investasi reksa dana.
